tiistai 10. kesäkuuta 2014

Värisuora

Eilisen värisuora.

Untitled

Kyykkypainoja. Olen välillä vähän turhankin varovainen kiekkolisäysteni kanssa. Tuohonkin olisin ihan hyvin voinut ladata toiset vitoset vaan ja unohtaa nuo höpöhöpösiniset. Mutta kun! Jotenkin vain oli turvallisempaa mennä höpöhöpöjen kautta.. Ainoa puolustukseni: koska alaselkäni on ollut vähän väliä rikki, niin paree keskittyä pienillä painoilla tekniikkaan. Ainoa vaan, ettei selkäni ongelma ole ollut kyykkääminen paitsi yhdellä jalalla.

Eilen kuitenkin osasin suorittaa kaiken jalkatreeniini kuuluvan rikkomatta selkääni. Oli todella siistiä, kun pysty vetämään lantionnostotkin täysillä. Ihan oikeilla painoilla ja kunnolla!

Vaikka usein maanantaisin väsyttää, niin kuitenkin maanantaisali pelastaa paljon :)

Ei kommentteja :

Lähetä kommentti